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Wir tun es. Alle. Statt unserem Weg zu folgen, auf unsere Intuition zu vertrauen und unsere Probleme zu lösen, vermeiden wir sie. Und damit auch das Leben selbst. In dieser Folge klärt Coach Timo Hess über vier häufige Formen der Selbstsabotage auf und illustriert, warum es so wichtig ist, sich selbst aus dem Weg zu gehen. Weitere Infos zur Sendung: www.timohess.com/inspiration Coaching bei Timo Hess buchen: www.timohess.com/coaching Impressum: www.timohess.com/impressum

Es sind keine leichten Zeiten. Ein Jahr Pandemie! Wer hätte je damit gerechnet, dass uns aus heiterem Himmel etwas geradezu unsichtbares unserer Leben beraubt? Eben. Niemand. Und doch erwischst Du Dich vielleicht dabei, wie Du Dich selbst peitschst und antreibst, nur, um "das Beste draus zu machen." Aber das ist nicht immer möglich. Was Dir wirklich hilft, wenn Du Dich in den Tiefen Deines individuellen Jammertals wiederfindest, erzähle ich Dir in der ersten Folge von "The Inside Job" in 2021. Immer Liebe, Timo ✨ Weitere Infos und Anmeldung zum Coaching unter www.timohess.com/coaching oder www.timohess.com/impressum

Das Wunder, das Du bist Inspiration und Motivation für jeden Tag Das Leben ist schön! Ich hoffe, mit dieser Staffel von The Inside Job konnte ich Dich immer wieder daran erinnern. Nachdem wir nun so viele tiefgreifende und wichtige Dinge besprochen haben, kommt zum Staffelfinale nun eine Folge, die Du jeden Tag anhören kannst.  Randvoll mit Inspirationen, wohltuenden Wahrheiten und echter Herzensmotivation ist Folge Sieben von "Volle Strahlkraft" mein Empowerment-Sermon für Dich und Dein Leben. Wie angekündigt, verabschiedet sich der Podcast nun in eine kleine Pause. Mehr dazu und ein erstes Detail, wie es weitergeht, hörst Du im Intro der neuen Folge. AUSSERDEM: was ich über Dich weiß. was jetzt das Wichtigste in Deinem Leben ist. wie Du bekommst, was Du wirklich willst. was Gedanken in Wahrheit sind. Weil diese Folge wie eine Verschmelzung aus klassischer Podcastfolge und Meditation fungiert, gibt es keine gesonderte Meditation. Hör' Dir diese Episode einfach an, wie immer oder setze Dich aufrecht hin, atme bewusst und lass' tief fallen, was ich Dir zu sagen habe.  Mehr: www.timohess.com/wunder

Die Weisheit Deines Körpers Ich liebe und lebe die Verbindung zwischen Geist und Körper schon mein ganzes Leben lang. Immer schon war ich sensibel und achtsam für das, was wichtig war, um mich wohlzufühlen. Sich selbst zu entfalten heißt auch, den eigenen Körper kennen- und nähren zu lernen.  Da heute mein Geburtstag ist, lade ich Dich also zu einem kleinen Austausch zu einem meiner absoluten Lieblingsthemen ein: die tiefe Inspiration, die Du darin findest, geistig und körperlich gut zu Dir zu sein.  Diese Folge ist meine "Setz' Dich mit mir in die Küche und lass' uns quatschen"-Folge. Alles, was ich Dir erzähle, bespreche ich auch mit meinen Liebsten.  DU LERNST HEUTE wie ich mit meinem Körper umgehe. was in meinen Kochtöpfen und Tellern passiert. warum ich Sport hasse und Bewegung liebe. was Gesundheit für mich bedeutet. Außerdem ist die bisher intensivste Meditation der Staffel dabei: Der Body Scan. Seit ich diese Meditation geschrieben und aufgenommen habe, konnte ich nicht anders, als sie selbst jeden Tag zu machen, so sehr liebe ich sie! You're up for a treat! Mehr unter: www.timohess.com/post/wohlbefinden

Freude. Nicht zu verwechseln mit Glücklichsein. Das Glücklichsein ist so ein Seelenzustand, der gerne von Umständen abhängig gemacht wird. Freude braucht das gar nicht. Dein Leben kann völlig explodieren und Du bist trotzdem voller Freude, weil Du voller Spannung auf das schaust, was nun passieren kann. Wenn Dein Leben aber explodiert, ist es oft nicht ganz so leicht, trotzdem glücklich zu sein. Aber die Freude baut sich wie ein Fundament in Deinem Leben auf. Und mit der Zeit sind alle Herausforderungen und Sorgen und Ängste wie vorbeiziehende Wolken, die Du von dort aus betrachten kannst. Und das Beste ist: Du brauchst keinen konkreten Grund, um Dich zu freuen! Lass' es mich Dir in dieser Folge zeigen! DU LERNST HEUTE warum Freude so wichtig ist. was Deine Freundschaften damit zu tun haben. warum Freude für Dein Berufsleben essentiell ist. wie Du in einen Zustand der Freude kommst. wie Du Blockaden auflösen kannst. Mehr zur Episode: www.timohess.com/blog

Sexualität ist ein Bereich, der von vielen Mythen und Idealvorstellungen beherrscht wird. Es ist ein Bereich, in dem viel Unsicherheit herrscht, viel Gewalt passieren kann, emotional aber auch körperlich, und es ist ein Bereich, vor dem tatsächlich viele Menschen Angst haben, weil er mit Kontrollverlust und tiefen Gefühlen einhergeht. Wenn Sex jedoch ein Ausdrucksmittel ist, um Liebe weiterzugeben, und damit gleichzusetzen ist mit jeder Art von Kommunikation und Interaktion, dann wird Sex freier und unsere Fähigkeit, Liebe anzunehmen, wird größer. DU LERNST HEUTE die fünf Schlüssel für echte Intimität kennen. warum es so etwas wie "Casual Sex" nicht gibt. wie Klischees Dich einengen und ablenken. was ich von Pornografie halte. wie Du Deine emotionalen Blockaden auflösen kannst. Worksheet und mehr unter: www.timohess.com/intimitaet

Beziehungen: vielseitig, intensiv, voller Lernmöglichkeiten.  Und mit Beziehungen meine ich hier jede einzelne Begegnung, ob flüchtig oder jahrzehntelang, in Deinem Leben.  In der neuen Podcastfolge „Einheit in Deinen Beziehungen. Freiheit im Herzen“ von „The Inside Job: Volle Strahlkraft“ lernst Du heute:  die drei Bereiche der grundlegenden Lebensbeziehungen kennen. warum fremde Menschen mit Dir verbunden sind. wie Du echte, liebevolle Freundschaften führst.  was Dir niemand sonst über Partnerschaften sagt. in einer Meditation Dein Recht auf gesunde Beziehungen einzufordern. Begleitmaterialien und mehr zu dieser Episode unter: www.timohess.com/liebeswelten

Für mich gibt es im Universum eine zentrale Energie: die  Liebe. Und um diese zentrale Energie herum, um diese stärkste, mächtigste Energie, schwirren andere Energien. Manche werden von der Liebe abgestrahlt, manche werden von der Liebe abgestoßen. Aber alles möchte zur Liebe oder kommt aus der Liebe.  Es gibt auch eine Energie, die heißt Angst und die wird gerne als Gegenteil von Liebe beschrieben, aber was vollkommen ist - und das IST die Liebe, diese Urkraft des Universums -  kann kein Gegenteil haben. Deswegen ist Angst einfach eine Nebenenergie.  Die Energie, über die ich in der neuen Folge vor allem mit Dir sprechen will, ist eine Energie, die der Liebe entspringt und die nenne ich Lebenskraft. Das ist Deine Energie, die Dich am Tag lebendig hält, die Dich motiviert hält und Dich in Aktion treten lässt.  DU LERNST: Was Deine Lebensenergie maßgeblich definiert und beeinflusst. Wo die größten und wichtigsten Energielecks zu finden sind. Woran Du  Narzissten und menschliche Energieräuber erkennst. Was Dich aus dem Einfluss solcher Menschen lösen kannst.  Eine Meditation, die Dich von Fremdenergien befreit.  Worksheets und mehr zu dieser Folge: www.timohess.com/energievampire

WILLKOMMEN ZU "VOLLE STRAHLKRAFT" Der ersten Konzeptstaffel von The Inside Job.  In Episode Eins lernst Du folgendes:  Wie diese Staffel funktioniert und wo Du die Begleitmaterialien findest.Was ich in einer Reha-Maßnahme über Selbstliebe gelernt habe.Die Wahrheit über das Innere Kind.Welchen Hashtag ich für den gefährlichsten auf der Welt halte. Die perfekte Methode, um Dich selbst kennenzulernen. Den medizinischen Beweis, dass schlechte Gefühle Dir schaden. Die Materialien zu dieser Episode sind hier zu finden: www.timohess.com/post/selbstliebe-intensiv Alle Episoden von The Inside Job hier:  www.timohess.com/the-inside-job

Mach' Dich bereit auf eine Konzeptstaffel, die Dein Leben verändern kann. Sieben Episoden, sieben Lebensbereiche, ein Ziel: Dich zum Strahlen zu bringen.  Nicht ein bisschen. Nicht so, dass es gerade reicht. Nein. Viel mehr.  Gemeinsam entfesseln wir Deine VOLLE STRAHLKRAFT.  Emotional. Geistig. Gesundheitlich. Spirituell.  Sei dabei! Ab 12. Juni 2020 auf diesem Kanal!  Immer Liebe,  Timo Mehr erfahren: www.timohess.com

Dinge zu klären, bevor der große Konflikt da ist, das ist wirkliche Stärke, Liebe, Hingabe. Fairness, auch.  Aber so etwas bringt man uns in der Regel nicht bei. Wir werden von diesem Weltsystem darauf trainiert, uns anzupassen.  Aber Du, in Deiner Welt, hast eine Stimme. Dort, wo Du lebst, fängst Du an, die Welt zu verändern. Du musst nicht ins Parlament um etwas zu bewirken. Und Du brauchst keine Million Follower und einen guten Einfluss zu haben.  Dort, wo Du bist, hast Du heute und jetzt einen Einfluss.  Hör’ Dir die neue Folge von „The Inside Job“ an und lass’ mich Dich ein bisschen wachrütteln: Für mehr Liebe, Freiheit und Frieden in Deinem Leben! Mehr: www.timohess.com/inspiration

Ich bin, und war schon immer, extrem sensibel. Ich bin, und war schon immer, extrem stark.  Mich würde man nie und hat man auch nie als harten Typen bezeichnet. Im Gegenteil.  Ich war immer zu sanft, zu weich, zu still, zu spielerisch, zu schöngeistig. Kein Sportfreak, kein Handwerker, kein Rowdy, kein Draufgänger - und ich bin bis heute jemand, der am Rande der Verzweiflung steht, wenn mich Männer mit irgendwelchen komischen Hand- und Faustbewegungsabfolgen begrüßen wollen.  Und doch weiß ich, dass ich der stärkste bin, wenn die Welt um mich herum untergeht. Weil ich diese Sanftheit habe.  Weil Sanftheit und Stärke zusammengehören und weil aus Stärke in einem unachtsamen Leben auch Härte werden kann, gibt es heute eine ganz wunderbare Podcastfolge:  Wir schauen uns an, wie sanft echte und unzerstörbare Stärke in Wirklichkeit ist.  Mehr zur Sendung: www.timohess.com/geld

Irgendwie, vielleicht, irgendwann wollte ich ja ein bisschen meine Persönlichkeit entwickeln.  Nein.  So wird das nix.  Hier liegt der Grund auf der Hand: man verzögert, behindert, vertagt die Entfaltung des eigenen Seins auf später.  Doch es gibt Gründe, die sind nicht ganz so offensichtlich und lassen Deine Persönlichkeitsentwicklung dennoch total stagnieren.  Welche Gründe das sind und warum wir endlich aufhören müssen, uns in diesem Bereich mit Samthandschuhen zu behandeln, das hörst Du in der neuen Podcastfolge.  Enttarne die Stolperfallen auf Deinem Weg zu Dir selbst lieber noch heute! Fragen einreichen unter: timo@timohess.com

In dieser Folge räumen wir mit einigen Vorurteilen auf und klären, warum Selbstliebe und Selbstsucht eigentlich nichts miteinander zu tun haben.  Freu’ Dich auf eine inspirierende Episode, die Dich sicher wieder dorthin zurückführt, wo Du hingehörst: in die bedingungslose Liebe zu Dir selbst.  Mehr unter www.timohess.com 

„Ich möchte lieber doch nicht.“ - „Ach, Du bist immer so wankelmütig!“  Wenn Du Nein sagst oder Deine Meinung änderst; wenn Du einen Rückzieher machst oder doch noch ein paar Tage Zeit erbittest, um eine Entscheidung zu treffen, wirst Du andere Menschen konfrontieren. Da gibt es keine andere Wahrheit. Aber darf man seine Meinung ändern? Oder ist man doch besser bedient, wenn man dem alten Prinzip des „mitgefangen - mitgehangen“ vorzieht?  In der neuen Folge meines Podcasts „The Inside Job“ räumen wir das Feld vermeintlicher Verpflichtungen und echter Freiheit einmal auf und sprechen darüber, was das Umlenken, Umdenken und Umentscheiden mit Dir und Deinem Leben macht.  Dir gefällt „The Inside Job“? Hinterlasse doch eine Bewertung! Auch hier ist Deine Meinung gefragt!

Die erste unsagbar nahe Beziehung, die wir im Leben eingehen, ist die zu unseren Eltern. Das offene Herz, das wir als Kinder mitbringen, wird schon früh mit den ungeheilten Wunden in den Herzen unserer Eltern konfrontiert. Und genau hier entstehen Spannungen.  Die Frage einer Hörerin zu diesem Thema lautete: „Lieber Timo; vielleicht hast du mal Lust, auf ein eher schwieriges Thema einzugehen. Elternhass zum Beispiel? Hass ist vielleicht ein krasses Wort, aber meine Eltern und ich haben einfach keine liebevolle Beziehung. Sie sind beide über 60 und ich bin Anfang vierzig. Nach all der Zeit frage ich mich immernoch jeden Tag ob ich sie umarmen oder wegstoßen muss, um glücklich zu sein. Wie gehe ich mit der Wut auf meine Eltern um? Hast du eine Idee?“ Die erste unsagbar nahe Beziehung, die wir im Leben eingehen, ist die zu unseren Eltern. Das offene Herz, das wir als Kinder mitbringen, wird schon früh mit den ungeheilten Wunden in den Herzen unserer Eltern konfrontiert. Und genau hier entstehen Spannungen.  Wie Du die loswirst, verrate ich Dir in einer der persönlichsten Episoden bisher.  Mehr zur Sendung unter www.timohess.com/the-inside-job Zitierter Songtext von "Lovely Day" © Warner Chappell Music, Inc, Golden Withers Music Quelle: LyricFind / Songwriter: William Harrison Withers Jr. / Skip Scarborough Hier zu hören:  Das großartige Original von Bill Withers: https://www.youtube.com/watch?v=bEeaS6fuUoA Die wunderschöne Coverversion von Alt-J: https://www.youtube.com/watch?v=GUEJG8Kctac

Wie geht man mit Gefühlen um? Alles zulassen? Oder doch lieber alles in die Hand nehmen, regulieren und unterdrücken?  Dass es in Gefühlsfragen nicht immer um Schwarz-Weiß-Malerei gehen kann, zeige ich Dir in der heutigen Folge. Ich nehme Dich mit und zeige Dir meine Herangehensweise, die nichts vermeidet, aber auch nicht jedes Gefühl auftürmt.  Fragen für die nächste Folge kannst Du gerne hier einreichen: timo@timohess.com Immer Liebe,  Timo

Wie übersteht man die Corona-Krise? Eine Frage, die man sich nicht nur im Gesundheitswesen und in der Politik stellt.  Auch unsere privaten Leben sind betroffen. Einige von uns sind gelassen, andere eher sorgenvoll, wieder andere gelähmt vor Angst, zynisch oder allem überdrüssig.  "Wie gehst Du mit dieser Zeit um?", das fragte ich fünf wundervolle Persönlichkeiten aus meinem persönlichen und virtuellen Umfeld.  Hier sind ihre Antworten: In einer Folge voller Poesie, Lebensfreude, Nähe und Hilfsbereitschaft.  Enjoy! Immer Liebe,  Timo Meine Sprecherinnen:  Lysann Werner https://www.instagram.com/lysann.werner/ https://www.lysannwerner.de/ Sylviane Brauer https://www.instagram.com/sylviane_diefotografin/ https://www.sylvianebrauer.com/ Katharina Heilen  https://www.instagram.com/katharinaheilen/ https://katharinaheilen.com/ Talitha Girnus https://www.instagram.com/litha.nz/ https://www.instagram.com/mr.pokee/ https://mrpokee.com/ Meike Cornelius https://www.instagram.com/herzenslicht.brandstories/ https://www.herzenslichtstories.de/ Verena Klindert  https://www.instagram.com/verenaklindert/ https://www.verenaklindert.de/

Während die Welt still steht, melde ich mich mit einer neuen Podcast-Folge offiziell aus meiner digitalen Auszeit zurück. Und ich ging von Auszeit zu Auszeit: von meiner selbst auferlegten Pause vom Onlinealltag hinein in eine Zwangsauszeit, bedingt durch den Gesundheitszustand der Welt.  Wie segensreich diese Zeit für Dich sein kann, und warum Du dafür auch Angst und Wut nicht unterdrücken musst, das erzähle ich Dir in dieser Folge. Außerdem: Wie ich einmal im Leben alles bis auf ein paar Bücher und Kleidung verloren habe, was ich daraus für diese Zeit gelernt habe; wie ich die aktuelle Lage betrachte und was Du tun kannst, um ruhig und entspannt zu bleiben.  Schön, dass Du wieder reinhörst.  Immer Liebe,  Timo

Es gehört viel dazu, sich seinen Bedürfnissen zu stellen - denn das erfordert auch eine Menge Mut, Bewusstsein und die Kühnheit, sich selbst die wichtigsten Fragen zu stellen: 1. Wie will ich mich fühlen? 2. Was wird passieren, wenn ich mich so fühle? 3. Wie wird mein Wohlbefinden anderen helfen? In dieser Folge meines Podcasts "The Inside Job" kümmern wir uns um Deine Bedürfnisse: die echten und die falschen. Denn wo Selbstentfaltung auftritt, tauchen auch Quälgeister wie Manipulationen und Menschengefälligkeit auf. Jetzt reinhören! Episoden Homepage: https://www.hesstext.de/post/bedürfnisse-im-blick-behalten