stitcherLogoCreated with Sketch.
Get Premium Download App
Listen
Discover
Premium
Shows
Likes

Listen Now

Discover Premium Shows Likes

Gezond Eten, Afvallen en Sport!

53 Episodes

14 minutes | 2 days ago
Deel 1: Voedingssupplementen, waar doe je goed aan?
In deze podcast vertelt Sabine Leijten - De KoelkastCoach je meer over het gebruik van voedingssupplementen. Gelukkig zijn er steeds meer reguliere artsen en deskundigen die verder kijken dan hetgeen hun geleerd is.  Extra vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een fit en gezond lijf. Mocht je benieuwd zijn naar de suggesties van De KoelkastCoach, naar aanleiding van deze podcast? Neem dan een kijkje onderaan het artikel dat zij er over geschreven heeft, klik hier. 
9 minutes | 16 days ago
Eet jezelf gelukkig!
Omdat iedereen wel wat meer liefde kan gebruiken in deze periode, een korte podcast over het boosten van de gelukshormonen; dopamine, oxytocine en endorfine. Happy Healthy Valentin! 💚
12 minutes | a month ago
Ongezonde patronen doorbreken doe je zo!
In deze podcast vertelt Sabine Leijten - De KoelkastCoach, hoe je korte metten maakt met je oude ongezonde patronen. Heel veel mensen hebben moeite om hun oude gewoontes te doorbreken. Heel begrijpelijk omdat oude patronen juist vertrouwd en prettig aanvoelen. Je hoort welke 5 stappen je dient te zetten om jouw ongezonde gewoontes vaarwel te zeggen.
19 minutes | a month ago
Hoe eet jij jezelf slank?
In deze podcast van De KoelkastCoach kom je er achter welke producten je juist in je koel- en voorraadkast dient te hebben voor die slanke taille. Ook vertelt Sabine je hoe het komt dat de ene persoon wel een dikke "vette" jas heeft en de ander niet. 
15 minutes | 2 months ago
De (on)zin van Vitamine D
De afgelopen tijd is er veel opspraak over Vitamine D, maar klopt die berichtgeving wel? Waar is Vitamine D goed voor? Hoe zit het precies? Helpt Vitamine D ook om af te vallen? Allemaal vragen die je in deze podcast van De KoelkastCoach beantwoord krijgt. Veel luisterplezier!
14 minutes | 2 months ago
Vasten (Intermittent Fasting) en afvallen.
Intermittent fasting je hoort er veel over, maar wat is het precies en helpt het als je wilt afvallen? In deze podcast vertelt Sabine Leijten - De KoelkastCoach je er meer over.  Neem naar aanleiding van deze podcast gerust een kijkje op www.dekoelkastcoach.nl/fatburn-challenge. 
14 minutes | 3 months ago
Hoe maak je gezondere Sinterklaas lekkernijen? Incl. 10 Gratis Recepten.
Sinterklaas staat altijd in het teken van snoepgoed en suiker. Om je de mogelijkheid te geven het dit jaar eens anders te doen een podcast over kruidnoten, chocoladeletters, schuimpjes etc. Wat zit erin en wat je kun daarvoor in de plaats maken? Luister de podcast en download het GRATIS e-book met 10 Gezondere Sint Recepten.
15 minutes | 3 months ago
Diabetes Type 2 - 8 Dingen die jijzelf kunt doen!
Iedere week krijgen 1200 Nederlanders de diagnose Diabetes Mellitus type 2, een welvaartsziekte die zeer vervelend is. Gelukkig kun jezelf veel dingen doen om dit te voorkomen en/of om er vanaf te komen. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je 8 tips om zelf direct van start te gaan. 
13 minutes | 4 months ago
6 Tips Hoe Je Op Gewicht Blijft Na Een Dieet
Mocht je na het volgen van een dieet bang zijn weer kilo's aan te komen of terug te vallen in je oude patroon? Luister dan naar deze podcast van De KoelkastCoach.  Je hoort hier waarmee je dient op te passen en wat je het beste kunt doen om dit te voorkomen.
18 minutes | 4 months ago
De Overgang/Menopauze
De KoelkastCoach vertelt je alles over, die vaak lastige periode voor iedere vrouw, de overgang/menopauze. Hoe kom je daar zonder te veel kleerscheuren doorheen?! Beluister deze aflevering en ontdek alles, zelfs hoe je op gewicht kunt blijven. 
19 minutes | 5 months ago
Paddenstoelen; een ongezonde schimmel of toch niet?
De herfst is weer aangebroken dus staat het bos vol met paddenstoelen. Hoe gezond zijn ze of juist niet, hoe bereid je ze, welke soorten kunnen  jouw seksleven een boost geven en of ze je helpen een paar kilo's kwijt te raken?  Je hoort het in deze podcast van De KoelkastCoach.
14 minutes | 6 months ago
Chocolade; je houdt ervan of absoluut niet!
Omdat het vandaag Internationale Chocolade Dag is, een podcast waar jij je vingers bij af mag likken ;), als je van chocolade houdt. In deze podcast kom je er achter of chocola nu wel of juist niet goed voor je is. De KoelkastCoach vertelt je er alles over. Oh ja en deze podcast mag je best luisteren onder het genot van een kop thee of koffie met een goed stuk chocola.
21 minutes | 6 months ago
Help? Ik Val Niet Meer Af!
Hoe frustrerend is het als je besloten hebt dat die overtollige kilo's er écht van moeten, maar dat het niet lukt? Hoe kan dit toch? Welke factoren spelen een rol waardoor het afvallen niet lukt? In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je welke dingen van invloed zijn op het afvallen en wat je beter wel en niet kunt doen. 
19 minutes | 6 months ago
Oorzaken van Migraine en Hoofdpijn
Omdat er best veel mensen last hebben van migraine en hoofdpijn hier een uitgebreide podcast over flink wat dingen die een trigger/oorzaak kunnen zijn van die vervelende hoofdpijnen. Mocht je na het luisteren van deze podcast gelijk aan de slag willen met een gezondere levensstijl, download dan GRATIS het e-book met 49 tips op www.dekoelkastcoach.nl.
13 minutes | 6 months ago
Koel of Gekoeld? (30) Koelkast Bewaar Tips
Omdat jouw koelkast ook weleens onder de aandacht mag komen, hoor je in deze podcast allerlei tips en tricks omtrent jouw koelkast. Hoe en waar bewaar je wat? Welke temperatuur is het beste voor jouw producten? En nog veel meer interessante weetjes. Wil je liever lezen? In het artikel op de website www.dekoelkastcoach.nl/blog vind je alle 30 Koelkast Bewaar Tips.
14 minutes | 7 months ago
Welke ijsje is het gezondst?
Met deze tropische temperaturen verlangt bijna iedereen wel naar een ijsje, maar is dit wel zo verstandig? In deze KoelkastCoach Podcast hoor je welke ijsjes het gezondst zijn, maar ook of een ijsje wel de beste keuze is tijdens warme zomerdagen.
6 minutes | 7 months ago
BONUS 010: Waarom nemen wij massaal hagelslag mee op vakantie? :)
Sommige dingen zullen wij altijd blijven doen. Bijv. hagelslag en pindakaas meenemen op vakantie, maar waarom doen we dat? De KoelkastCoach vertelt er over tijdens De Weekendborrel op NPO radio 5. 
17 minutes | 7 months ago
Opgebrand?! Oververmoeid?!
De KoelkastCoach podcast gaat over afvallen, lekker smaakvol eten, gezondheid en sport. In deze aflevering hoor je meer hoe slechte vormen van stress van invloed kunnen zijn op je gezondheid en het syndroom van de 20e eeuw, bijnieruitputting. 
11 minutes | 8 months ago
Het is groen en je krijgt er stroeve tanden van...
Deze keer over iets groens dat tegenwoordig tot de superfoods behoort en ideaal is tijdens het afslank proces. Omdat De KoelkastCoach iedere vrijdag te horen is in het radioprogramma De Weekendborrel op NPO Radio 5 tussen 16.00 en 18.00u, krijg je daar ook een leuk fragment van voorgeschoteld in deze podcast. Veel luisterplezier!
9 minutes | 9 months ago
Afvallen door een slechte adem!
In deze KoelkastCoach Podcast vertelt Sabine Leijten welk kruid je kan helpen bij het afvallen maar waar je wél een slechte adem van krijgt. In slechts 9 minuten kom jij er achter welk kruid je per direct dient te gaan toevoegen aan jouw maaltijden.
COMPANY
About us Careers Stitcher Blog Help
AFFILIATES
Partner Portal Advertisers Podswag
Privacy Policy Terms of Service Do Not Sell My Personal Information
© Stitcher 2020