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Chris kommt mit dem tiefen Wunsch zu mir, das Streitdreieck zwischen ihrer Mutter, ihrem Stiefvater und ihrer Stiefschwester auflösen zu können. Das liegt allerdings außerhalb ihrer Verantwortlichkeit. Deshalb konzentrieren wir uns auf den Aspekt, für den ausschließlich sie zuständig ist: ihr eigenes Wohlbefinden.

Als Kleinkind erlitt Marei Wagenschein ein gewaltiges Trauma, dessen Auswirkungen sie erst richtig zu spüren bekam, als sie selbst Mutter wurde. Denn mit der Geburt des ersten von vier Kindern entwickelte sie starke Angststörungen. Aber gleichzeitig entfachte in ihr der Wunsch, diese für sich und ihre Kinder aufzulösen und sie begann auf Forschungsreise in ihr Inneres zu gehen. Heute arbeitet Marei als Familienaufsteller, Traumatherapeutin, Heilpraktikerin und seit kurzem: als Into Being-Coach.

Viele von uns haben das Bild im Kopf, dass gerade in der Berufswelt der Weg geradlinig sein muss. Unsere Ausbildungen sollten möglichst aufeinander aufbauen, die Karriereleiter wird Stufe für Stufe erklommen und wenn wir uns entschieden haben, geht es nur noch in diese eine Richtung. Solche Vorstellungen sind zwar dabei, in unserer Gesellschaft aufzubrechen. Quereinsteiger sind willkommen. Der Fokus verschiebt sich von Softskills auf Hardskills und dennoch fühlt sich das gewählte Berufsleben häufig wie ein starres Korsett an, aus dem wir bis zur Rente nicht mehr raus können.

Die erste Runde der Into Being Coaching-Ausbildung war für mich mindblowing vom Feinsten. Und obwohl ich natürlich eine Vorstellung davon hatte, in welche Richtung die Ausbildung gehen soll, war ich von der wahrhaftigen Magie dieses Prozesses einfach nur überwältigt. Es hat mich in meiner Meinung nochmal bestätigt, dass es beim Coaching nicht nur darum geht, Tools, Techniken und Methoden zu lernen, sondern auch darum den eigenen inneren Raum zu erweitern, so dass die Möglichkeit für Heilung für die Coachees, aber auch für sich selbst stetig wachsen kann.

Seit 8 Jahren hat Julia ihr eigenes Business als Interior Designerin. Doch obwohl sie viel Zeit und Geld in den Ausbau und das Wachstum gesteckt hat, bleibt der Jahresumsatz nahezu unverändert und sie lebt je nach Auftragslage unter dem Existenzminimum. Auch als sie noch als angestellte Grafikdesignerin tätig war, war ihr monatliches Netto-Einkommen ungefähr gleich hoch wie ihr jetziger Gewinn. In unserem Gespräch versuchen wir daher gemeinsam herauszufinden, warum sie immer wieder auf diese magische Grenze stößt, und fangen an, die wesentlichen Bereiche Partnerschaft, Kind und Eltern abzuklopfen. Dabei ploppt bei Julia plötzlich der unerfüllte Weihnachtswunsch nach einer Barbie auf. Aber wie ist das denn mit ihrer jetzigen Situation verstrickt?

Das Jahr 2022 hat mich echt durchgerüttelt. Unter den vielen privaten und teaminternen Herausforderungen gab es so einige krasse Stolpersteine für mich. Doch all die kleinen Erkenntnisse, die ich daraus gewinnen konnte, zahlten auf einen riesigen inneren Shift ein. Einen Shift, der mich nun voller Genuss auf das Jahr 2023 blicken lässt.

Heike kennt ihren Mann Markus schon seit über 30 Jahren und seit 22 Jahren sind sie ein Paar. Als sie zusammen gekommen sind, ging alles ganz schnell: Sie zogen in eine gemeinsame Wohnung, Heike ist schwanger geworden und ein Jahr später waren sie verheiratet. Aber bereits seit Beginn ihrer Beziehung fällt es Heike schwer, Nähe zu Markus zuzulassen. Sie zieht sich häufig zurück und verbringt die Abende lieber nur für sich statt gemeinsam mit ihm. Unser Gespräch startet sie deshalb mit der Frage, warum sie überhaupt in Partnerschaft ist, wenn sie gar keine Nähe möchte. Einige erstaunliche Windungen später stehen wir allerdings vor dem großen Thema Verlässlichkeit. Aber wie hängt das mit Heikes Ablehnung von Nähe zusammen?

So krass stürmische und krankheitslastige Wochen liegen hinter mir, dass ich in meiner heutigen Folge mit Dir teilen möchte: Wie es mir denn aktuell geht. Was ich tue, um zurück in meine Energie zu kommen. Wieso mir dabei Ayurveda besonders hilft. Und warum wir uns wahrscheinlich alle gerade jetzt so gestresst, kraftlos und matt fühlen. (Und nein, es ist nicht nur, weil Weihnachten vor der Tür steht)

Christian ist seit 2006 der Stiefvater von Farris. Damals war Farris 4 Jahre alt und beide verstanden sich am Anfang sehr gut miteinander. Als aber Farris in die Schule kam, gab es erste Risse in ihrer Beziehung. Zwei Jahre später wurde Christians leiblicher Sohn geboren und seitdem drehen sich die beiden in einer ewigen Streitspirale, die ihre Verbindung zueinander mehr und mehr bröckeln lässt und auch auf Christians Partnerschaft mittlerweile negativ abfärbt.

Lisa Scharff ist Organic Make-up Artist und Mindful Beauty Coach und hat sich komplett auf Naturkosmetik spezialisiert. Dabei verfolgt sie ihren ganz eigenen ganzheitlichen Ansatz “Beauty inside-out”. Als ich damals zu ihr ins Coaching kam, hatte ich ein sehr ambivalentes Verhältnis zu Make-Up, da in meinem Kopf das Vorurteil “Ist ja nur Fake” verankert war. Doch nach unserer gemeinsamen Zeit veränderte sich nicht nur der Blick auf mein Äußeres, sondern auch auf die Nutzung von Beautyprodukten. Im Interview sprechen wir: über Lisas eigenen Weg raus aus der oberflächlichen Beautybranche, rein in eine Welt voller natürlicher Schönheit. darüber, wie sie Frauen auf ihrer Entdeckungsreise zu ihrer einzigartigen Schönheit unterstützt, warum Hautpflege schon im Inneren anfängt und wie Pflegeroutinen und Make-Up zu einem Ausdruck von Selbstliebe werden können. Es ist ein Gespräch voller Schönheit, Freude, Verstecken, Schminken und Selbstwert.

Bis vor etwa 2 Jahren hat Selina ihre Kindheit pauschal als gut und glücklich bezeichnet. Seitdem sie sich allerdings mit meiner Arbeit ausführlicher beschäftigt, ist ihr aufgefallen, dass es doch viel Distanz zwischen ihr und ihrer Mutter gab, die sich nun im Heute immer weiter vergrößert. Es fehlte Selina nicht nur an körperlicher Nähe, sondern auch auf emotionaler Ebene war ihre Mutter für sie unerreichbar. Im Gespräch nutzen wir Selinas Neurodermitis-Erkrankung als Hebel, um herauszufinden, warum sie sich mit Einsamkeit, Selbstsabotage und Kompensation umgibt, statt ihre tiefe Sehnsucht nach mehr Verbundenheit zu stillen.

Diese Folge könnte auch heißen "Vertrauen wiederfinden nach schweren Schicksalsschlägen". Denn meine liebe Freundin und Kollegin Melanie Röttgen, die ich heute zu Gast habe, wurde vom Leben gleich zweimal heftig zu Boden geworfen.

Heute habe ich für Dich ein Interview mit Andrea Morgenstern. Das Interview haben wir im Rahmen meines Kurses “Menschlichkeit 2.0” geführt, aber es enthält so viele wichtige Infos und Ansätze, dass ich es Dir nicht vorenthalten kann und will. Also wundere Dich nicht, wenn ich zwischendurch Fragen aus dem Chat vorlese oder nach Reaktionen der Teilnehmer frage. ;-)

# 303 1:1 mit Dana. Wie kriege ich meinen Partner zurück? Tanja ist seit 21 Jahren mit Dominik verheiratet. Sie haben zwei Kinder im Alter von 19 und 16. Vor 2,5 Jahren ist Dominik während eines großen Umbauprojekts im gemeinsamen Haus schlagartig ausgezogen. Seitdem haben sie einen guten, regelmäßigen Kontakt miteinander und scheiden lassen möchte er sich auch nicht. Da Tanja ihn nach wie vor liebt, kam sie mit der Frage zu mir, wie sie ihn zurückbekommt. Im Laufe des Gesprächs konzentrieren wir uns jedoch immer mehr auf den Punkt: Was hat Dominik überhaupt ausziehen lassen? Und kommen dabei zu einem verblüffenden Ergebnis.

Viele von uns haben eine bestimmte Vorstellung davon, wie Coach werden funktioniert: Jemand lernt eine oder mehrere Methoden, die dabei helfen, die Probleme des Coachee zu finden und zu lösen. Dieses Wissen befähigt die Person, als Coach zu arbeiten. Doch plötzlich drehen sich Coaching-Gespräche im Kreis oder werden für den Coach selbst belastend (Stichwort: Gewalterfahrung, Vergewaltigung oder andere Traumata des Coachee). Was dann? Andere Methoden lernen? Vorhandenes Wissen intensivieren? Ich sag: Grundsätzlich kommt es natürlich auf die individuelle Situation an. Aber, ich habe eine etwas ungewöhnliche Sicht auf die Dinge. Denn die verwendeten Methoden, Tools oder Strukturen bestimmen die Qualität eines Coaching-Gesprächs (egal womit der Coachee kommt) nur zu 10 bis 20 Prozent. Was viel wesentlicher für Heilung und Transformation des Coachee ist, ist der Raum den der Coach hält und sein/ihre Fähigkeit alle Erfahrungen wertungsfrei zu begleiten. Was ich genau damit meine, erkläre ich in der aktuellen Folge.

Dieses Mal spreche ich mit Nicole. Sie hat sich nach 20 Jahren Beziehung von ihrem Partner getrennt, nachdem ihr bewusst wurde, dass sie keine Liebe zu ihm empfand. Sie waren nie verheiratet gewesen, haben aber gemeinsame Kinder und ein Haus auf dem Hof ihrer Eltern gebaut. Nun sucht sie seit einem Jahr nach einem Mann für eine feste Beziehung. Doch entweder betrachten die Männer sie nur als Kumpeline oder wollen nichts Ernstes. Im Coachinggespräch zeigt sich, dass in Nicole der Glaubenssatz verankert ist, dass Nähe etwas Bedrohliches ist. Deshalb wählt sie Männer aus, mit denen keine echte Nähe möglich ist. Doch woher kommt die Angst vor Nähe? Und noch viel wichtiger: Wie kann Nicole sie auflösen?

Du willst keine Schokolade mehr essen, Dich weniger mit Deinem Partner streiten oder Dein Image als Mauerblümchen endlich loswerden. Doch nach einem motivierten Start verfällst Du schnell in Deine gewohnten Muster zurück? Dann steckt für Dich in dieser Folge krass viel drin. Viele von uns konzentrieren sich beim Etablieren von Veränderungen nur auf das Wie und wundern sich dann, wenn es nicht nachhaltig funktioniert. Darum möchte ich heute mit Dir tiefer graben und Dir die 3 wesentlichen Komponenten erklären, die Dich wie ein Gummiband in den Sog Deiner Komfortzone zurück katapultieren. Und natürlich verrate ich Dir, was Du tun kannst, um das Gummiband aufzulösen und das dauerhafte Dranbleiben leichter werden zu lassen. Spoileralarm: Es hat mit Deinen Konditionierungen, Deinen Gefühlen und der Funktionsweise Deines Verstandes zu tun.

Heute habe ich eine Sonderfolge für Dich, in der ich Dir alles zu meinem neuen Kurs ALIVE - Werde Dein eigener Coach erzähle. Ich erkläre Dir den kompletten Kursaufbau von vorne bis hinten, Du erfährst alles zu den Rahmenbedingungen, Kosten und was wir in den 4 Monaten vorhaben. In den letzten anderthalb Jahren habe ich immer wieder überlegt, wie ich Dir meine Into Being Coaching Methode bezogen auf alle (meiner Meinung nach) wichtigen Bereiche des Lebens vermitteln kann. Im Sommer hatte ich dann die zündende Idee: Ich mache nicht tausend einzelne Kurse zu den verschiedenen Themen, sondern ein all-inclusive Online-Trainingsprogramm, in dem wir gemeinsam die verschiedenen Lebensbereiche aus der Into Being Methode heraus beleuchten. Außerdem gibt es noch einen Audiokurs zum Thema alltägliche Spiritualität und Meditation. Das ist mein neuer Kurs ALIVE - Werde Dein eigener Coach. Bist Du dabei?

In der heutigen Sonderfolge erzähle ich Dir alles zu meiner neuen, 3-teiligen Trainingsserie Alchemy of Transformation - Die 3 Säulen des Selbstcoachings, oder wie Du Dich selbst von inneren und äußeren Begrenzungen befreist und kontinuierlich die Qualität Deines Lebens steigerst. Suchst Du mehr Sinn und Tiefe in Deinem Leben? Willst Du mehr Wahrhaftigkeit in den Begegnungen mit anderen, nicht mehr das Leben an dir vorbeirauschen lassen und authentischere Beziehungen führen? Dann ist Alchemy of Transformation genau das richtige für Dich, denn in den 3 Webinaren, die am 14.10., 16.10. und 20.10. stattfinden, erkläre ich Dir, wie Du meine Into Being Coaching Methode für genau diese Fragen anwenden kannst und Du erfährst, wie die Methode aufgebaut ist und funktioniert. Melde Dich einfach für 0€ zu Alchemy of Transformation an: www.ichgold.de/transformation

Michaela kommt mit der Frage ins Gespräch, wieso sie oft sehr trotzig reagiert und beleidigt ist wie ein kleines Kind. Sie arbeitet in der Firma ihres Mannes im Büro, kommt aber oft zu spät, um ihm eins auszuwischen, wenn er sie beim Essen warten lässt oder tagsüber im Büro keinen Tee mit ihr trinken möchte. Im Laufe des Gesprächs wird aber klar, dass das eigentliche Problem ein ganz anderes ist: Michaela fehlt die Nähe in der Beziehung und sie und ihr Mann haben sich in einer Abwärtsspirale aus einem “Wie du mir, so ich Dir”-Spiel verstrickt. Was das auch mit Vertrauen zu tun hat, erfährst Du in der Folge.