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¿Alguna vez te has preguntado que cantidad de basura generamos al año? ¿Has pensado en todo el plástico que te rodea en tu día a día? ¿Es posible vivir sin generar basura? En el podcast de hoy os daré algunas claves para llegar a alimentarte sin tener residuos y plásticos. BlogPodCast: http://antoniosilvestro.com/podcast/residuoscero/ Club Gente Saludable: http://antoniosilvestro.com/club-gente-saludable/

¿Qué significa comer carne? ¿Es simplemente por una cuestión etica o de salud? Comer carne va más allá que eso. No es simplemente, lo hago porque amo los animales o porque me he encontrado con unos artículos que hablan sobre los beneficios de no comer carne para la salud cardiovascular. Se trata de hacerlo para el futuro de la tierra... Se habla tanto del impacto ambiental que tienen los coches, pero ¿lo sabías que contaminan y tienen un impacto ambiental más alto las ganaderías intensivas que los coches? Bueno en este podcast os hablaré un poco de esto, de cual fue mi proceso para llegar a reducir al mínimo el consumo de carne y como no comer carne o reducir a un máximo de 2 veces por semana puede realmente llegar a ser un cambio muy grande en la lucha al cambio climatico. Blog post: http://antoniosilvestro.com/podcast/comer-carne/

¿Es verdad que la fruta no te permite adelgazar? ¿Melón y sandia tienen muchos azucares? ¿Los alimentos denominados "light" realmente ayudan a adelgazar? ¿Las grasas engordan y hay que evitarlas? ¿Es verdad que hay que hacer 5 comidas al día? ¿El desayuno es la comida más importante del día? ¿Contar calorias me ayudará a adelgazar? Únete al Club Gente Saludable aquí: http://antoniosilvestro.com/club-gente-saludable/ Leer este post aquí: http://antoniosilvestro.com/podcast/falsos-mitos-sobre-la-nutricion/

En el podcast de hoy veremos como acompañar a un bebé de 6 meses en su primer contacto con la comida. En específico hablaremos del Baby Led Weaning (BLW), una téoria que en los últimos años se está volviendo de moda y que nosotros hemos adoptado con nuestro pequeño… Baby Led Weaning lo podemos encontrar en español como alimentación auto-regulada, o sea regulada por el bebé. Se trata básicamente de, en vez de empezar a comer potitos y purés (comer pasivamente), ofrecerle alimentos en trozos (comer activamente). De esta manera el bebe es el que elige que quiere comer, el orden y sobretodo cuanto... Blog Post: http://antoniosilvestro.com/podcast/baby-led-weaning/

Hoy vemos cómo el sistema nervioso afecta nuestras digestiones y descubriremos que tipo de sistema nervioso central es dominante en nuestro cuerpo para adaptar nuestra alimentación de consecuencia. Blog Post antoniosilvestro.com/blog/que-comer…tema-nervioso/

Durante una operación tu cuerpo requiere mucha energía debido a la cantidad significativa de estrés bajo el cual se encuentra. El estrés que ocurre durante la cirugía puede provocar pérdida de peso y musculatura, inflamación, cicatrización deficiente y complicaciones como posibles infecciones. Comer los alimentos adecuados después de la cirugía, puede contribuir a una curación más rápida. Blog Post http://antoniosilvestro.com/blog/que-comer-antes-y-despues-de-una-operacion/