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Come leader abbiamo la responsabilità di migliorare, non solo verso noi stessi, ma anche verso coloro che guidiamo. Ma quali sono i comportamenti da mettere in atto, per diventare un leader e migliorare la capacità di leadership oggi stesso? Definisci quale tipo di leader vuoi essere Valuta le tue competenze Crea il tuo piano di sviluppo personale Trova un mentore e/o un coach Creati delle abitudini. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Chi lo pratica in modo costante da tempo, probabilmente avrà già avuto modo di constatarne i benefici: corpo più flessibile, sonno più regolare, uno stato di maggiore relax. Sono questi alcuni degli effetti positivi sulla salute ottenuti praticando lo yoga. A sottolinearlo non solo le testimonianze degli yogi più devoti ma anche le numerose ricerche scientifiche condotte sull’argomento. Se state cercando dunque una motivazione per migliorare in questo episodio troverai tanti consigli sul magico potere dello Yoga. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

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Nasciamo tutti con un talento latente. C'è chi lo coltiva e chi no: è un regalo immenso che abbiamo ricevuto di cui non abbiamo percezione. Per parafrasare Thomas Edison e Albert Einstein "1% ISPIRAZIONE, 99% TRASPIRAZIONE": è solo una questione di sudore e fatica. Il talento va conquistato. Come si fa ad avere talento? Ci risponde il poeta e paroliere della canzone italiana Giulio Repetti in arte Mogol in questo intervento al TedX Padova. Tutti i diritti sono riservati a TedX. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx Buon ascolto! Iscriviti, aggiungi il podcast ai tuoi preferiti e lascia una recensione  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Una volta John Lennon disse: "Quando avevo cinque anni, mia madre mi ripeteva sempre che la felicità è la chiave della vita. Quando andai a scuola mi domandarono come volessi essere da grande. Io scrissi: felice. Mi dissero che non avevo capito il compito, e io dissi loro che non avevano capito la vita." La felicità è quella sensazione che ti viene incontro quando sai che la vita è bella e non puoi fare a meno di sorridere. È l’opposto della tristezza. La felicità è un senso di benessere, gioia o appagamento. Quando le persone hanno successo, o sono sicure o fortunate, si sentono felici. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Quando la presidente della National Geographic Society Jean Case ha iniziato a indagare sulle qualità distintive dei grandi changemaker (promotori del cambiamento), ha scoperto cinque caratteristiche sorprendenti che avevano tutti in comune. Non si trattava della ricchezza, di certi privilegi e neppure della genialità. Tutti questi uomini e queste donne eccezionali avevano scelto di  piazzare una grande scommessa, correre rischi con audacia, apprendere dai propri fallimenti, spingersi al di là della "bolla" in cui vivevano e lasciare che il senso di urgenza prevalesse sulla paura. In tutto il corso de "L'importanza di osare", Jean illustra in toni vividi questi principi mediante la narrazione di storie - dalle esperienze trasformative che ha vissuto in prima persona alle rivoluzionarie scoperte di Jane Goodall nell'ambito della comprensione e della protezione degli scimpanzé, alla decisione del noto chef José Andrés di dedicarsi al pronto intervento portando la sua cucina nelle zone colpite da devastanti uragani per nutrire gli affamati, agli ambiziosi sforzi compiuti da Bryan Stevenson per porre fine alle detenzioni ingiuste e altro ancora. L'autrice apporta nuovi spunti a storie che potreste pensare di conoscere già - come il percorso seguito da Airbnb per arrivare a trasformare il settore dell'ospitalità partendo da zero, o lo storico moonshot di John F. Kennedy - e condivide perle tratte da promotori del cambiamento di cui non avete mai sentito parlare. Intrecciando storytelling, consigli pratici e pura ispirazione, "L'importanza di osare" vi insegnerà come mettere in atto i cinque principi che accomunano le persone e le imprese di successo, in modo che anche voi possiate innescare quei tipi di svolte straordinarie che cambiano il mondo. Link al libro in inglese https://amzn.to/2J1RlgT Link al libro in italiano https://amzn.to/371ZDNZ 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Se è la prima volta che ascolti questo podcast ti avviso: se non hai nessuna intenzione di leggere un libro, o un ebook, ascoltare un audio libro, e vuoi continuare a rimanere nella tua ignoranza, per favore non ascoltare questo episodio. Proprio come il tuo corpo ha bisogno di un regime alimentare sano, la tua mente ha bisogno di una sana dieta informativa. Per evolvere come individuo, è essenziale nutrire la mente con nuove idee e informazioni. Ogni giorno, dedica almeno 15-30 minuti alla lettura di libri o siti web che migliorano le tue conoscenze. Non leggere solo per divertirti, leggi per rimanere informato e allargare i tuoi orizzonti. Nutriti di contenuti che siano attuabili e che siano direttamente collegati ai tuoi obiettivi e alle tue aspirazioni. Eccoti la mia lista dei 6 libri imprescindibili: La dittatura delle abitudini – Charles Duhigg L’arte svedese di mettere in ordine – Margareta Magnusson The Game – Alessandro Baricco Niente teste di cazzo. Lezioni di vita e di leadership dagli All Blacks – James Kerr Mente calda, cuore aperto – Carolina Traverso L’arte della semplicità –  Dominique Loreau  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Quante cose si possono fare la mattina: svegliarsi presto e concedersi tutto il tempo che ci serve per crearsi delle sane abitudini. Per la maggior parte della popolazione, prima delle 6 del mattino non è un orario normale per essere sveglio. Non c’è un interruttore che puoi girare per svegliarsi sempre e svegliarsi presto.  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

All'interno del canale Telegram di Cambia le tue abitudini ogni giorno alle 13.00 pubblico una frase motivazionale, che induce alla riflessione alla domanda. Da una frase dello speaker motivazionale, Jim Rohn, è nata una domanda di un membro del gruppo Crescita Individuale che ha generato questo episodio n.11.  Ho provato a rispondere a Michele ma in fondo spero di aver risposto pure a te.  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Il diario è una di quelle cose che possono essere inutili (come una birra calda), oppure può rappresentare una delle cose più preziose che abbiate mai posseduto. Dipende con cosa riempire le pagine di quel diario. Oggi, ho intenzione di condividere alcune delle mie idee personali per inizia a cambiare abitudini grazie al diario. Puoi usarle tutte, combinare quelle che ti piacciono, o scegliere l’idea del singolo diario che più si adatta al momento della tua vita. In entrambi i casi, scrivere un diario, quando viene fatto regolarmente, porta quasi sempre a nuove e fresche intuizioni, e idee che possono assolutamente trasformare la tua vita. Ho usato tutte queste idee per scrivere un diario che ho usato in seguito, a un certo punto della mia vita. Sia per superare i momenti difficili, per raggiungere i miei obiettivi, mantenere la mia sanità mentale, o per promuovere i miei sforzi creativi (come questo blog, oppure il canale Telegram). Qualunque sia l’idea di diario che decidi di usare, promettimi solo questo: la userai effettivamente. Perché tutto funziona solo se tu ti applichi.  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Arrivi a fine giornata e non ottieni nulla? Come ti senti a essere improduttivo/a? Ti ho una bellissima notizia sei in ottima compagnia. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Fermati un momento e pensa a come descrivi il successo. Se la tua descrizione è dominata dal denaro, dallo status sociale dei Briatore, o dell’ultima influencer, o del paraguru che ti cambia la vita dopo che compri il suo video corso, allora la tua immagine di successo è sbagliata. Ci sono innumerevoli persone che hanno denaro, e conducono una vita agiata, ma non si sentono di successo: lavorano così tante ore al giorno che non hanno una vita che va oltre il loro lavoro. In verità, il successo riguarda la felicità e la realizzazione nella vita. Ho sintetizzato per te sei consigli, che mi auguro siano utili. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Se vuoi davvero fare qualcosa, ci devi lavorare duramente come un folle.  Lavora di più, investi un adeguato numero di ore, e avrai meno possibilità di procrastinare.  Ai tuoi obiettivi interessa poco, se li rimandi. Per alcune persone, questo suggerimento potrebbe non sembrare troppo pratico, specialmente se siete li belli tranquilli seduti nella vostra zona di comfort, e non avete troppa voglia di strafare. È per te che è stato scritto questo suggerimento: se odi il tuo lavoro, o lo fai solo per i soldi, ti consiglio vivamente di pensarci su. Se devi sforzarti di fare il tuo lavoro ogni giorno, alla fine andrai in burnout. Inizia con queste domande: Che cosa voglio fare in questo momento? Cosa mi piace fare? Qual è il lavoro dei miei sogni, e come posso fare per ottenerlo? 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

I compiti urgenti ti distraggono e distolgono l’attenzione dalle cose veramente importanti, inizia liberandoti da tutto quello che non è necessario. Vediamo come fare ad dire no a lavoro che non è utile ai nostri obiettivi.  Evita il lavoro non necessario. Me lo dico in continuazione. Come si fa a sapere se il lavoro è necessario o meno? Devi prima di tutto conoscere quali sono i tuoi obiettivi e cosa devi fare per perseguirli attraverso il lavoro che svolgi ogni giorno. Le tue azioni sono in linea con gli obiettivi della tua azienda? Il lavoro che devi consegnare è quello che ti ha chiesto il tuo cliente? Ecc. Ecc. Se non ridefinisci tutto ciò che non è essenziale, perderai il tuo tempo. Faccio un esempio: stai lavorando a una presentazione, e all'improvviso compulsi la mail e ti trovi ad aver risposto a clienti/colleghi e le attività che devi fare ti danno l’impressione di aumentare…e la tua presentazione? Ti assicuro che ci vorranno altri 20 minuti per ritrovare la concentrazione. In sintesi: hai buttato un ora.  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Quando la tecnologia ed il digitale ci aiuta sia sul lavoro sia nella sfera personale, liberiamo energie. Quali sono le migliori app per la produttività? La ratio è quella di scegliere delle apps che eliminano attività timing consuming e che ci fanno risparmiare il tempo, elevando al massimo la nostra produttività Perché il nostro tempo è prezioso. - Evernote: essenziale per prendere appunti, creare check list, promemoria. Grazie alla fotocamera puoi acquisire biglietti, ricevute, ecc. Disponibile per Web, Android, iOS, Windows, Mac. - Scanbot: come avere uno scanner in tasca, incredibile come riconosce biglietti da visita, ricevute, scontrino fiscali. Molto comoda la funzione di inviare via email, via fax, e fare l’upload su Dropbox o Google Drive. Disponibile per Android, iOS. - Todoist: tiene traccia delle tue attività, ti mostra quanto sei stato produttivo e se stai migliorando o meno. Puoi organizzare le attività in progetti strutturati con promemoria ed avvisi. Disponibile per Web, Android, iOS, Windows, Mac. - Lastpass: gestisce tutte le password e protegge le tue informazioni sul web. Ogni volta che ti iscrivi ad un servizio/sito Lastpass genera per te delle password sicure. Disponibile per Web, Android, iOS, Windows, Mac, Linux. - Grammarly: indispensabile se scrivi email in inglese. Trova le parole sbagliate e migliora i periodi e le sintassi. Utile se vuoi correggere l’ortografia e correggere gli eventuali errori. Disponibile per Web, Android, iOS, Windows, Mac. - E tu quali apps utilizzi di più ogni giorno? Quali ti rendono la vita più facile e in piena produttività?  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Avere una mente riposata può davvero fare la differenza nella nostra produttività quotidiana, che si tratti di lavoro o lavori domestici che stiamo cercando di realizzare. La nostra mente non è destinata a lavorare per ore e ore senza tempi d'inattività. Ha bisogno di pause (e vacanze). Ci sono due tipi di felicità: quella che dura un istante e quella che può permeare un’intera vita. Se state cercando il primo tipo di felicità, cercate esperienze nuove, spingere i vostri confini, e imparare quali sono le cose che portano gioia.  🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Cambiare la nostra mentalità da stress può non avvenire istantaneamente, ma è possibile spostare la nostra reazione allo stress. La ricerca dimostra che possiamo effettivamente usare lo stress per migliorare la nostra salute e il nostro benessere. Ecco come. Alcune risorse a te dedicate - Esercizio di possesso dello stress - Mappa Mentale sulle 3 risorse per gestire lo stress - Blog post con approfondimento https://bit.ly/2Npo12J 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Aclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Il monaco che vendette la sua Ferrari è un opera dello scrittore/formatore/guru Robin Sharma. Probabilmente il suo libro più noto, è una favola spirituale, utilizzata per spiegare, tramite un semplice racconto, alcuni dei punti fondamentali della crescita personale.  I 7 passi principali de Il monaco che vendette la sua Ferrari Controllare la mente Perseguire i propri obiettivi Praticare il kaizen (filosofia per il business) Sviluppare l’autodisciplina Rispettare il proprio tempo Aiutare disinteressatamente gli altri Vivere al presente 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

L’isola giapponese di Okinawa, dove l’ikigai (生き甲斐) ha le sue origini, si dice che ospita la più grande popolazione di centenari del mondo. Il significato d'ikigai è strettamente legato alla felicità. E’ essere felice in lingua giapponese. Il consiglio per iniziare, a trovare il proprio ikigai, è fare tre liste: nella prima inserisci i tuoi valori, nella seconda le cose che ti piace fare, e nella terza le cose in cui sei bravo. Elenco dei contenuti Le origini dell ikigai Conoscere l’ikigai Le dieci regole Risorse menzionate Elogio del lavorare con lentezza - https://cambialetueabitudini.com/elogio-del-lavorare-con-lentezza/ Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life - https://www.amazon.com/Ikigai-Japanese-Secret-Long-Happy/dp/0143130722 Definizione Ikigai - https://en.wikipedia.org/wiki/Ikigai 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

Molte persone hanno problemi a uscire dalla zona di comfort. Vogliono fare di più nella vita, ma hanno paura di sfidare se stessi e di spingersi al limite di ciò che pensano sia sicuro. Solo quando smetterai di avere ansia e paura, comincerai a fare grandi passi avanti nella tua vita. 🚀Entra sul canale Telegram qui: https://bit.ly/3Hclta ❤ Supporta Cambia le tue Abitudini qui: https://bit.ly/3Eclta Tre motivi per farlo: 1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto. 2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra. 3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti. Seguimi Website - https://cambialetueabitudini.com   Telegram - https://t.me/cambiabitudini   Chat - https://t.me/domenicomarra