14 minutes | Jun 10, 2018

Butafly Real Talk #14 - 5 einfache Regeln gegen Nervosität [Podcast - Life Hacks]

Diesen Podcast gibt's auch als Video unter: https://www.youtube.com/watch?v=cXYab6NgdEs&t Weitere Tipps zu diesem Thema findest du im Blogeintrag zu dieser Podcastfolge: http://butaflystories.de/blogeintrag/beachte-diese-5-regeln-schon-wirst-du-besser-oeffentlich-reden-koennen/ „Nerven gleichen unerzogenen Kindern: je mehr man sie beachtet, desto mehr rebellieren sie.“ – Deutsches Sprichwort Hier sind 5 einfache Tipps gegen die Nervosität: 1.Bereite dich gut vor 2.Übe deine Vorträge körperlich 3.Frag dich selbst: was ist das schlimmste, dass passieren kann? 4.Visualisiere das positive Ergebnis 5.Beruhige dich und atme in den Bauch Fazit: Das meiste spielt sich in deinem Kopf ab. Es hilft sich gut vorzubereiten und das positive Endergebnis zu visualisieren. Wenn die Nervosität in den Körper steigt, atme tief in den Bauch und mach alles in Zeitlupe, bis sich dein Körper wieder entspannt.
Play
Like
Play Next
Mark
Played
Share