23 minutes | Jul 14, 2020

Jeûne 16:8: faut’il supprimer le petit-déjeuner ou le dîner?

Ça fait maintenant trois ans que je pratique le jeûne intermittent. Il m’a semblé donc utile de vous faire un retour sur les différents protocoles de jeûne intermittent que j’ai testés, les points forts et les points faibles de chacun et ce que je fais dernièrement. Qu’est ce que le jeûne intermittent 16:8? Le jeûne intermittent 16:8 est une façon de s’alimenter qui divise une journée de 24h en deux parties. Une partie, qui dure 18h, pendant laquelle on jeûne, c’est à dire aucun…
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