Aflevering 4 - Doe wat goed voelt
Een hele goede ochtend, middag of avond! het is weer tijd, tijd voor de nieuwe aflevering!welkom bij andy's zoektocht naar geluk, te vinden op www.andyvanberkum.nlDeze week heb ik in Christine Hoegee in de studio. Ze werkt als jobcoach bij Friscoaching en daarnaast begeleid ze leidinggevende in het ontwikkelen van vaardigheden met haar eigen bedrijf Bravo training en coaching. Fris-coaching website: https://fris-coaching.nlBravo training en coaching: https://www.bravotrainingen.nlHet is weer een stapje in de goede richting en met elke week raak ik een beetje vertrouwder achter de microfoon. Het is een proces, maar man, man, man. Wat kan ik er van genieten! Ik heb het idee dat de gesprekken beter worden, maar toch weet ik dat het altijd beter kan!Elke week groei ik, en elke week geniet ik van wat ik doe!Tijdens de podcast hebben we het ook over gelezen boeken, de favoriete van Christine zijn de volgende:Boeken Een nieuwe aarde, Eckhart TolleBeren op de weg, spinsels in je hoofd, Theo Ijzermans (Rationele Effectiviteits Training)Seven habits of highly effective people, Stephen Covey"onze gedachtes zijn bullshit" maar hoe beheers je ze? Christine gebruikt daarvoor de volgende app.Meditation, Michael Pilarczyk & Insight TimerEn daarnaast was er een RET techniek die even werd besproken, de info via google...Rationeel-emotieve therapie of Rationeel-emotieve gedragstherapie (RET/REBT) is een vorm van psychotherapie waarbij zowel het verstand als het gevoel een belangrijke rol spelen. RET is een vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT). De grondlegger van de therapie is Albert Ellis (1913-2007).bron: 'wikipedia'
