Listen Now

“La buena vida y la poca vergüenza” una frase que representa a @kary_luni, nuestra entrevistada del capítulo. AMIGUI de las tres, profe de educación física de profesión, pastelera y emprendedora por pasión! Una mujer empoderada que nos dio los mejores tips para una #vidasaludable, actividad física consciente y alimentación sana. Una emprendedora multifacética que nos entrega un testimonio de valentía y seguridad! 

Luego de un tiempo en off retomamos con el capítulo 8 sobre la #AMISTAD, el valor de las relaciones duraderas y profundas. Experiencias, visiones y un buen ejercicio para la autoexigencia.

En este capítulo hablamos sobre la técnica del Ho Oponopono, una antigua técnica Hawaiana que consiste en corregir un problema, a través de la reconciliación y el perdón, borrando malos pensamientos y reprogramando nuestras emociones con la ayuda de ciertas palabras: lo siento, perdón, te amo, gracias entre muchas otras. Miwa y Quena asistieron a un taller de esta técnica milenaria, dictado por Daniela Redlich quién nos explica de una manera clara de que se trata el Ho Oponopono. Acompáñenos!

Hemos regresado!!! Esta vez en nuestro Capítulo n° 6 hablaremos sobre el #autocuidado. Repasamos los temas que inspiraron los capítulos anteriores, para volver a expresar el sentido de nuestro programa: el empoderamiento. Hoy compartimos experiencias, tips y buenas prácticas sobre el autocuidado físico, mental y emocional. Pusimos sobre la mesa la necesidad vital que significa tiempo+voluntad de cuidarnos, y cómo el bienestar que nos produce el autocuidado nos empodera para así tener una mejor calidad de vida. No olvidar:  - Cada una es prioridad para sí misma. - Siempre hay tiempo de si os organizamos y planificamos (dejar de postergarse) - Descubre lo que te gusta y te apasiona. Cerramos este capítulo con consejos de Buenas Prácticas.

En esta edición de Al Volante Podcast hablamos de una de las cosas que mas nos gustan: lo #hechoamano. Revisamos como las manualidades y el trabajo artesanal nos ayuda en una buena actitud física, mental y emocional. El trabajo #hechoamano nos hace personas más creativas y con esto, ejercitamos el cerebro y la concentración. Además, la satisfacción del trabajo terminado nos eleva la autoestima y por último, nos remonta a las formas más tradicionales de socializar: ¡Unidas por el afán de aprender y compartir sus técnicas es lo más tribal, aquelarre y terapéutico around the world!  Nuestra mejor exponente, Quena (@lacasitadequena) nos cuenta cómo comenzó esta aventura que hoy se ha transformado en su quehacer y forma de vivir. Aprendemos tanto de ella! Escucha formas en que los hombres se han incorporado al mundo #hechoamano y como romper con los estereotipos. Miwa nos entrega tips para derribar los "no puedo" o "no se hacerlo" y romper los límites autoimpuestos. Todo, a partir del MARAVILLOSO testimonio de Silvia de @craftboxchile y su inspirador proceso de resiliencia. Por último, compartimos los datos de: @casalistada , @esunmundoamigurumi , @lilayaleli , @casacrea_ , @casatalleres , @hechanudo, @latienditasanfernando, @tumateriaprima .

TREMENDO CAPÍTULO. Nos demoramos en subirlo pero valió la pena!!!. No podrán escucharlo una sola vez, y probablemente reirán como nunca y llorarán de emoción cuando escuchen la entrevista que le hicimos a @LauraPetraglia, mentora en autocoaching para el liderazgo y desarrollo personal. Esta mujeraza que nos empoderó en una conferencia a principios de este año y que tuvimos la oportunidad de reencontrar para sacarle el jugo. Gracias @Laura por tu generosidad y sabiduría. "Las Buenas Prácticas" es un manual de autodesarrollo que le permite a cualquier persona entrenarse en alcanzar una buena calidad de vida, relaciones constructivas, optimizar el desempeño laboral, conectarse con el interior y proyectar al exterior lo que somos, aportando a nuestro entorno. 52 #buenas practicas para ser conscientes de nuestro yo y sobrevivir a la vertiginosa realidad actual.  Nos entregó un hermoso regalo para empoderar. Escriban el desglose del concepto PODER en algún lugar visible: Propósito Obstáculos (superarlos) Desafiar Entusiasmo Responsabilidad

Hola!, les dejamos nuestro 3° Al Volante Podcast, junto a Quena, Miwa y Fran quienes en un día tan importante como el #8M sostuvieron una conversación empoderada de feminismos, celebrando la clausura del Programa EMP EMPrendedoras EMPoderadas de @coworkwedo . Tras analizar la vuelta a la rutina y la experiencia de la Fran (@compasesores) en el festival de Viña, cada una manifestó como conmemora el #8M y lo que significa para ella. Podrás enterarte de la historia detrás de esta conmemoración y la significancia del #morado como símbolo de feminismo. Los énfasis de la lucha feminista y sus diversas posiciones en temas como la violencia, el acoso y el femicidio. Repasamos algunas de las formas de adherir a la #Huelga8M, como #buenasprácticas de #feminismo para mantener en la cotidianeidad. Conoce el testimonio de Valeria Alegría, 27 años, operadora de maquinaria de extracción en Minera Escondida, miembro de la Ong Dejando Huellas Vallenar y emprendedora con @kumaracosmeticanatural . Repasamos algunos movimientos emergentes que apoyan el feminismo y crean red para la lucha feminista, (manito-corazon morado) - Ascociación de Abogadas Feministas @abofem, - Observatorio contra el Acoso Callejero @ocacchile - La Rebelión del Cuerpo @larebeliondelcuerpo - Mujeres Influyentes @mujeresinfluyenteschile

Presentación y descripción de @alvolantecl , un punto de encuentro para mujeres emprendedoras, amantes de la buena conversación y de pasarlo bien.