Listen Now

Join the Mind Your Step group here: https://www.facebook.com/groups/212924776993008The first walk is on January 9th.Focus on what you can control and boost your immune system. Mirjam, Eva, and Jeroen talk about how they feel during this lock-down and the steps they take to create more connection, get fresh air, and get in some movement. As part of their efforts, they started the "Mind Your Step" group with the intention to meet-up and go for a walk. 

We are talking with two of our first members Patricia & Berry. I call them Tribe Heads because they've been here from the beginning, add a lot of energy to the box and we love to have them here :)

Let's talk about your living environment and what you can do to make it work for you instead of against you. 

We are currently recording workouts on a daily basis to train our members at home using our GroundZero Program.  Let's share our experience.

Maak kennis met de Legends van CrossFit Leiden. Mogelijk de meest gezellige groep die we in onze gym op de Rooseveltstraat hebben rond lopen. De Legends training bij CrossFit Leiden is voor iedereen die al wat ouder is (55+), terugkomt van een blessure of een burn-out, overgewicht heeft of een andere reden waardoor ze het extra rustig aan moeten doen, en extra aandacht belangrijk is in hun trainingsroutine.

Curly, Jari, Wouter, and Mirjam talking about why and when they started CrossFit.

Curly, Beard & Wouter talking about why we do an Ice Bath, and how the lesson learned applies to your life and your performance in training. An Ice Bath is not to be cool and do cool stuff. It's about becoming more in tune with your body.

Part 1 of 2.  Curly, Nick, Jari & Wouter talking about the programming at CrossFit Leiden. In this one we go over the history of the programming at our gym and why we changed from what we've learned. In part 2 we will go deeper into the current programming. 

Jeroen, Jeroen & Deborah talking about taking an ice bath. CrossFit Leiden Members book your ice bath session here: https://crossfitleiden.as.me/icebathPodcast with Jeroen (Fullviss):Part 1:https://open.spotify.com/episode/3i9ojzTFwXfoD5080JMWXr?si=8FxM8huPSg6f89fkd8uQKQPart 2:https://open.spotify.com/episode/6k9ZU9MaUW4ATMzjgGlQQ7?si=ui6ycL4jQCu9gznijtGqJghttps://www.fullviss.nl/

3 leden van CrossFit Leiden zijn in november 2020 een maaltijdbox op restaurant niveau gestart. Eva creert doormiddel van experimentatie recepten met het vlees dat Randal kan leveren. Na het ontwikkelen van drie recepten zoekt Paul er een bijpassende wijn bij. Randall - Meat4you - is leverancier van kwaliteitsvlees aan restaurants in Amsterdam en omgeving. Helaas een moeilijke business in deze lock-down periode. https://www.meat4you.nl/Paul - Wijnkooperij de Lange - levert met zijn bedrijf exclusieve wijnen aand de  top in de Nederlandse gastronomie. https://www.wijnkooperijdelange.nl/Eva - Eva's Keuken - schrijfster, actice en actief in catering voor theaters. Het koken zit in haar bloed. https://www.eva-k.nl/eva-keuken/Bestel de Wine/Meat & Dine maaltijdbox via onderstaande linken:(voor donderdag bestellen is op donderdag/vrijdag geleverd krijgen)2 personen, alle ingrediënten voor 3 heerlijke gerechten voor 2https://mobile.wijnkooperijdelange.nl/product-details/14762 personen, alle ingrediënten voor 3 heerlijke gerechten voor 2 incl. wijnhttps://mobile.wijnkooperijdelange.nl/product-details/1477 4 personen, alle ingrediënten voor 3 heerlijke gerechten voor 4https://mobile.wijnkooperijdelange.nl/product-details/14684 personen, alle ingrediënten voor 3 heerlijke gerechten voor 4 incl. wijnhttps://mobile.wijnkooperijdelange.nl/product-details/1467

Seems like we are starting a podcast guys. We want to talk about anything that is relevant to our CrossFit Leiden community. From how we are doing, what we are going to do, to relevant topics for your fitness and interviewing members from our community. Let us know what you think!