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Explicação sobre tabelas de desempenho e tudo sobre treinos de VO2 e limiar.

Um treino referência que mostra o tempo que poderá fazer na sua maratona.

Bate-papo sobre o que fez a corrida crescer e qual seu poder entre nós corredores.

Atleta olímpico que hoje mora em Portugal conte sua história que ainda terá muitas conquistas.

No dia do Oakley Challenge falamos com o triatleta Igor Amorelli que se mantem entre os principais nomes do ranking mundial

Mais um episódio conversando com corredor amador e neste episódio ouvimos a história do Adelar Mário, que inspira e ensina muito além dos tempos.

Mais um episódio que tiraremos dúvidas dos ouvintes, e desta vez falaremos sobre o sono na rotina e quantos dias podemos e/ou devemos correr na semana.

Mais um papo com o corredor falando sobre novos projetos para 2021 que vão muito além dos jogos olímpicos.

Organizadora de provas e eventos de corrida que já participou das principais e mais duras provas de aventura do mundo, corrida e triathlon.

Como lidar com as frustrações na corrida e a retomada das provas.

Nosso 2º bate-papo foi com Paula Narvaez, mãe, comunicadora e corredora das boas.

Entendendo como, quando e por que participar de treinos com mais corredores.

Tudo sobre a falada equipe de diferentes profissionais que atuam com atletas profissionais e podem atuar com atletas amadores.

Tudo que você quer e precisa saber sobre a dieta cetogênica e a relação com a corrida.

Saiba como a caminhada pode entrar na sua rotina de treinos e em muitos casos ela se torna necessária.

Mais frases de esportistas e personalidades que inspiram e ensinam. 

Recordes em meio a um ano dado como perdido, Como deve ser a suspensão do atleta pego no doping e mais sobre tênis.

Neste primeiro episódio de bate papo com corredores amadores que vivem a corrida, falamos com Edna Havlin, corredora amadora que descobriu a corrida e transferiu esta paixão a suas filhas.

A variação de ritmo e de tipos de treinos é fundamental para o desenvolvimento e evolução na corrida.

Tudo que você precisa saber sobre a Maratona de Boston com dicas da diretora da Kamel turismo, Bet Olival, e dos corredores Fernanda Braga e Tiago Pontes.