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Episodio 028: 9 Superalimentos Que Te Encantara Incluir En Tu Alimentación

¿Haz escuchado de los superalimentos? Nuestra tierra es maravillosa y nos ha aportado con todo lo que necesitamos para vivir y prosperar en todos los sentidos. Y desde hace miles de años los superalimentos se han consumido en especial por culturas indígenas por sus valores nutricionales y por la manera poderosa que los hacía sentir. Actualmente, con todos los alimentos procesados y las alimentación convencional a la que estamos expuestos nos hemos apartado de nuestras raíces, de lo que siempre ha estado ahí para nosotros y no sabíamos que existían. Por lo menos, este fue mi caso cuando escuche por primera vez este nombre de superalimentos. No tenía ni idea que pudiesen existir estos alimentos por miles de años y sin saber nada al respecto. En este episodio comparto con ustedes 9 de los superalimentos que yo consumo y me imagino te encantaría incorporar en tu alimentación para sentirte como un superhéroe. Estos son algunos de los puntos compartidos en este episodio:  
  • Descubre que son los superalimentos y cómo te pudiesen ayudar cuando los incorporas en tu alimentación
  • Cual es el superalimento que aporta mucho más calcio que la leche y los productos lácteos
  • Descubre cual es uno de los alimentos con mayor concentración de antioxidantes, 14  veces más que el vino tinto y 21 veces más que el té verde.
  • El superalimento con efecto antioxidante por su alto contenido de vitamina C.
  Recursos compartidos en este episodio: ERDM 023: Aceite De Coco, Uno De Los Alimentos Más Saludables Del Planeta ERDM 013: Salud Intestinal y 5 Tips Para Comenzar a Sanarla Video acerca del Caldo de Huesos

 

Para las notas del Episodio visita: https://elretodemari.com/028   

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

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