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Nella scorsa puntata ho fatto un po’ di chiarezza sulla mindfulness e vi ho raccontato storia e meccanismi di azione.

In questa invece vi parlo di una serie di benefici della mindfulness che secondo me sono particolarmente interessanti per chi lavora in proprio.

A fine puntata vi propongo un micro esercizio di mindfulness e una riflessione da fare nei prossimi giorni.

Se avete domande o commenti, vi invito nel gruppo Facebook Casa Buon ascolto. Il lunedì successivo alla puntata vi risponderò in video.

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Contatti:
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- gruppo Facebook https://www.facebook.com/groups/CasaBuonAscolto/
- sito web https://www.giada100.com/podcast
- Instagram https://www.instagram.com/giada100/
- pagina Facebook https://www.facebook.com/giada100

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