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Episode Info: En cette fin juillet je vous fait un point sur mes objectifs et sur mes achats de chaussures pendant les soldes. Je suis notamment passé sur les Vibram Five Fingers. Surtout je voulais vous parler de deux livres qui sont vraiment très intéressants pour préparer un marathon et comprendre son alimentation. Bonne écoute et bonnes séances ! Les livres cités : Ultra performance — Fabrice Kuhn Objectif Marathon - Se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course — Jean-Claude Vollmer aux Editions du Chemin des Crêtes Paléofit — Fabrice Kuhn Yoga pour runner de Pascal Jover et Bénédicte Opsomer ---- Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.  Mon profil et tous les épisodes sur Anchor Le site du podcast : km42.run Vous abonner sur iTunes ou sur Spotify Twitter Mon blog  Instagram  Me retrouver sur Strava 
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