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Episode Info:

En este episodio, dividido en parte 1 y parte 2, les queremos compartir recomendaciones nutricionales para la etapa de embarazo y también cómo nos fue a nosotras en nuestras propios embarazos siguiendo estas recomendaciones.

En la parte 1 abarcamos:

  • Ganancia de peso
  • Aumento de calorías por trimestre
  • Antojos
  • Consumo de alcohol y café
  • Fumar durante el embarazo
  • Alimentos a evitar durante el embarazo
  • Uso de edulcorantes artificiales

En la parte 2 (que saldrá la próxima semana) incluimos:

  • Ejercicio durante en el embarazo
  • Datos curiosos sobre los embarazos
  • Consejos para evitar y controlar náuseas y problemas digestivos
  • Cómo prepararse de la mejor manera para la llegada del bebé
  • Importancia de la salud mental
  • Cómo cambió nuestra visión de la etapa del embarazo después de haber vivido uno

Esperamos esta información les sirva.

Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast.

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