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Episode Info

Episode Info:

Wie Ihr Euer Oberkörpertraining gestalten könnt, um optimal Muskeln aufzubauen.

Natural-Bodybuilder Valentin Tambosi

Heute gibt es wieder ein Interview mit Natural-Bodybuilder und Bodybuilding-Coach Valentin Tambosi. In Episode 54 sprachen wir über das perfekte Unterkörpertraining, heute ist der Oberkörper dran!

Valentin und Benjamin besprechen ausführlich das ideale Training folgender Muskelgruppen:

▹ Brust, Rücken
▹ Vordere Schulter, seitliche Schulter, hintere Schulter
▹ Bizeps, Trizeps
▹ Nacken, Bauch, Unterarme

Dabei geht es jeweils um diese Themen:

▹ Übungsauswahl
▹ Techniktipps
▹ Typische Fehler
▹ Satzanzahl
▹ Frequenz
▹ Wiederholungsanzahl

▹ Bonus: rapid fire questions

Hier erfahrt Ihr mehr über Valentin

Valentins Website

Valentins Instagram-Profil

Informationen zur Optimierung des Krafttrainings und der Ernährung

Für mehr Inhalte, schaut bei Instagram vorbei und folgt uns auf Facebook. Fragen zur Episode beantworten wir gerne in unserer Facebook Gruppe.

Der Beitrag #62 – Valentin Tambosi im Interview: Das PERFEKTE Oberkörpertraining erschien zuerst auf Alpha Progression Blog.

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